Tさん　家族構成：ご本人・夫・息子（高校生）・娘（中学生）

●受講前の家事の悩みは？

• 仕事から帰ってさぁ晩ご飯作りという時に、洗い物や野菜洗いからスタートしなければならないこと。
• めんどくさがりで物が積み上がること。
• 家の片付けがなかなか一旦完成というレベルまでいかないこと。
• 掃除がいつも後回しなこと。仕事で疲れ切って家事が頑張れないことも多い。
• 時間配分や順番決めが苦手なこと。並行して複数のことを進行させたり、効率よく進めたりすることが苦手なこと。

●受講後どんなふうに変化しましたか？

• 以前は毎日思い付きで家事をしていたので、頭がフル回転していて、作業に集中できない状態でしたが、受講後は、毎日同じ基本の流れで家事を進めていくようになりました。そのため、疲れにくくなり、ストレスも激減しました。
• どの家事にどの程度の時間を要するのか確認できたことや、リスト作りの中で一つの家事をいくつかの項目に細分化することなどによって、何かに取り組むときの「時間が消費されてしまう恐怖感」「やるべきことを終えられないかもしれない恐怖感」がなくなり、「今ここまではやれる」「このタイミングでこれをしておこう」と軽やかに動き始めることができるようになりました。
• 自分の動く流れに合わせて家事の順番を固定化し、リストには載せていないちょこっと家事を、その動きに合わせて紐づけたので、無駄な動きが減り、スムーズな流れの中で家事が済んでいくようになりました。
• リストのメモ欄を活用することで、食材や残り物が冷蔵庫の奥で忘れ去られていることが減りました。思いついたときにさっと書き込めるので、負担感もありません。リストは毎日見るので、自然に、優先的に食べよう/使おうとするようになりました。

●受講後の気持ちの変化は？

• 毎日の家事に基本の流れができたことで、動きに迷いがなくなり、重苦しかった気持ちが晴れました。
• 「これでいいのだろうか？」と自分をジャッジすることがなくなり、眠るときに自分にバツをつけることもなくなりました。
• 時間に追われる恐怖、時間が足りなくなる恐怖から解放されました。

●Tさんからのメッセージ

私はこの60日間を通して、何が自分を苦しくさせ、何が自分を追い詰めていたのかを知りました。それは自分の中にあり、自分の気づきによって変えられるものでした。この講座では、自分を変えようとするのではなく、自分と家族が心地よく暮らすために暮らしの何を変えるのか、暮らし方をどう工夫するのか、という視点で家事と向き合えるよう、講師の方が支えてくださいました。それにより、一般論や理想などではなく、自分と家族を主体にして、とことん家事を見直すことができました。講座終了後に確実に実生活に生かしていくためのスキルを、この60日間でしっかりと身に着けることができました。決して大げさではなく、まさに、家事が変わることで、私の人生は大きく変わり始めています。一人でも多くの方に、リセッターリストが届くことを願っています